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下面附上一則新聞讓大家了解時事
24歲命理師嫁61歲里長 法官判婚姻無效
: 台北市文山區前里長和相差37歲的女友結婚，當時媒體大肆報導，但現在法院判決兩人婚姻無效！25歲的女命理師，4年前算出陳姓前里長是她的真命天子，不顧父母反對倒追8個月後結婚，沒想到隔年前里長就過世。他的子女提告婚姻無效，就連當初結婚證書上的兩名見證人也否認見證，法官判決婚姻無效，仍可上訴。
里長家人低調不願對外多說。女命理師主張，結婚證書上有找來先生妹妹和鄰長兩位見證人蓋章，不過法官傳喚後兩人都說根本不知道有這回事。
時任彭姓鄰長：「章是不是我本人的，章當然是我本人的，但不是我蓋的，因為我是鄰長有很多公文要用的時候，就近方便就一直放在里長那邊。」
法官認為，結婚證書上兩位見證人的用印方式太過工整，不符合常理，懷疑是夫妻兩人盜用當事人的印章，加上見證人否認到場，判決婚姻無效。只是當時猛烈追求不惜家庭革命，追求大她三輪的里長，原以為修成正果，怎麼算也沒算到，這段她眼中天注定的婚姻最後還是無疾而終。
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怒甩游泳圈肉！ 這樣練「骨盆傾斜、側身仰臥起坐」激出無贅肉腹肌
: 每日健康／岡田隆 (日本柔道男子國家代表隊體能強化教練)
無贅肉精實腹部
即使有了腹肌線條，只要腰上還留著「游泳圈肉」，就會給人肥胖的印象。請在鍛鍊時多 注意側腹到後背的範圍，打造無懈可擊的腹肌吧。
在日常生活中，使用機會比腹部還少的腰部上方，很容易累積脂肪，是難以消除脂肪的代表性部位。因為荷爾蒙的關係，人們常常認為女性的腰際較容易形成脂肪，不過其實就算是男性，只要長期都沒使用到這個部位，也一樣會囤積不少脂肪。
尤其是上班族，由於每一天大多都是坐著工作，維持坐姿的時間很長，因此容易導致骨盆向後傾倒，此類族群之人應要特別小心。一旦大意，就會獲得「應該能就這樣在海上浮起來」之冠軍或類似這種沒人想要的稱號。
為了消除「游泳圈肉」，就要鎖定側腹的內、外腹斜肌，給予刺激。這其實和打造水蛇腰一樣，目標都是腹斜肌，不過因為腹斜肌是從側腹直分布到骨盆上方的肌肉，所以一旦開始訓練，對鍛鍊腰上的肉也具有相同的效果。
另外，還有一個希望大家能進一步注意的步驟，那就是「要明確鎖定想消除的肉」。對於肌肉訓練來說，具體的想像是非常重要的。
想塑造什麼樣的身體？想打造怎麼樣的腹肌？現在正在鍛鍊的是什麼部位？此時哪塊肌肉的哪個部分伸縮了？究竟想消除哪裡的脂肪？請將這些具體的目標，也加入動作之中。
想像可以提升動力，讓我們更容易專注於訓練。比起在注意力散漫的狀態下進行訓練，動力高、專心於動作，才能確實給肌肉帶來刺激，進而將想像給具現化。千萬別小看自我暗示的力量，記得要一邊想像，一邊做動作。
本文摘自方言文化《20秒間歇式體幹核心運動，練出魔鬼腹肌：強效燃脂38小時，AB線、人魚線、倒三角身２週練成》
以上內容為《方言文化》授權刊登，非經授權，禁止轉最新載。
封面圖片來自：
《方言文化》
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